20

Frukost: mandelbröd med smör&ost&gurka, kaffe med grädde

Lunch: chokladshake, vitaminer

Mellanmål: yogite med kokosolja

Mellanmål 2: 2 gräddostrullar

Middag: strimlad lövbiff med gräddsås och bea :)

Kvällssnacks: rökt skinka med lite senap, Bedtime-te.