För såna som jag..

Ibland så känns det som om jag inte har tid att träna. Ja, för jämnan faktiskt. Men det är ju helt enkelt inte sant. Egentligen hinner jag ju.

Miniträning för hela kroppen:

• Vrid kroppen fram och tillbaka 30 gånger
• Gör ett gäng stora armcirklar, åt båda hållen.
• Sedan mindre, båda hållen här med.
• Gör 10 armhävningar.
• Sedan 10 squats.
• Hoppa 20 gånger (låtsas att du har ett hopprep).
• Gör 15 JumpingJacks (ni vet, man står upp med armarna längs sidorna, hoppar och formar ett X med armar och ben och hoppar tillbaka igen, vad heter det på svenska egentligen?).
• Spring på stället i 10 sekunder.

Klart!

Detta går snabbare än man tror och man hinner alldeles lagom medan köttfärsröran kokar ihop vid lunchen eller när eftermiddagskaffet puttrar.

Man blir sådär lagom trött och pigg samtidigt :)