Planering

Var nyss inne hos Smaljeansen och läste hennes planer. Fick mig att vilja skriva ner mina planer med. För att få lite koll på vad jag tänker liksom. Just nu är det bara luddiga tankar som virvlar runt utan att riktigt få fäste. Men om jag skriver ner dem så kanske de fastnar? ;)

Kost, träning och hälsa, då. Hm.

Kost:
Fortsatt paleomat. Enkelt och jättegott.
Kanske 80/20principen. Svårt att hålla hundra, verkligen. Mejeriprodukter hör ju ju till de 20 med, faktiskt.
Om jag avviker från kostplanen, endast det målet just då, inte fler samma dag/dagen efter "bara för att".
Skippa morgonkaffet så ofta det går.

Träning:
Vardagsmotion.
Dansa oftare (med eller utan barn).
Många och långa promenader.
Styrka 2-3 gånger i veckan.
Sprints 2-4 gånger i månaden.
Börja yoga till vardags, gärna på morgonen om tid finns.
Skippa bussen så ofta som möjligt.

Hälsa i kropp:
Hålla kostplanen.
Hålla träningsplanen.

Hälsa i knopp:
Hålla kostplanen.
Hålla träningsplanen.
Här-och-nu-fokus.
Kramas mera.
Läsa fler böcker.
Stänga av teven/datorn en timma före sovdags.
Inte surfa på telefonen.
Lämna telefonen hemma ibland (note-to-self: skaffa vanlig klocka!).
Lägga mig senast 22:15 så många kvällar i veckan som möjligt.
Rensa bort överflödssaker hemma.

Inköp och utgifter:
Inga. Tvärtom: säga upp gymkortet!
Eller, jo, en utgift: vanlig klocka, jue.