Frukost: 3 flatbröd med smör, skinka, ost och tunnskivad gurka. En hink med kaffe.
Lunch: köttfärssås med en halv riven morot i, 2 potatisar och en stor klick smör. Vatten.
Mellanmål: 2 nävar popcorn. En hink kaffe till.
Middag: Kvällsshake (blåbär, hallon, linfrölja, soyamjölk, proteinpulver)
Kvällsmål: Yogite och en liten chokladbit?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar