Dag 1
F: Kokta ägg, kaffe
L: Kycklingsallad
M: Lax i ugn, rödbetor
Dag 2
F: Bärpannkaka, kaffe
L: Lax från igår
M: Pytt i panna
Dag 3
F: Omelett med paprika och majjo, kaffe
L: Tonfisksallad
M: Thaicurrygryta med biff och grönkål
Dag 4
F: Kokosägg, kaffe
L: Rökt lax, avokado
M: Tacos
Dag 5
F: Bärpannkaka, kaffe
L: Tacosallad (rester från igår)
M: Mandelpanerad strömming, blomkålsmos, lingon
Dag 6
F: Grönsaksomelett, kaffe
L: Curryäggsallad med äpple
M: Ugnsstekt lax med limesmör, blomkålsmos
Dag 7
F: Kokta ägg, kaffe
L: Tonfisksallad med ugnsstekta grönsaker
M: Åhsågott
Självklart ingår det i varje måltid en hel drös med grönsaker som just då kan hittas i kylen. Grönsallad, gurka, paprika, morötter, rödbetor, morötter och tomater finns nästan alltid här hemma. I frysen finns även alltid broccoli, blomkål, grönkål och brysselkål.
Snacks undviks in i det längsta. Även frukt (om det inte ingår i måltid som ex tonfisksalladen). Vid snacksbehov som till exempel vid försenad middag är det en näve mandel eller annan nöt som gäller. Inget sött eller annat godisaktigt.
Tack så mycket för att du lägger ut en matsedel.
SvaraRaderaDet underlättar väldigt mycket för oss "nybörjare"
Kram
Haha, ja, det kan ju vara smidigt för andra med. När jag väl gör en ordentlig matveckoplanering är det ju lika bra att lägga upp den väl? ;) Och så är det lätt för mig att komma åt den när jag är hemifrån, så att jag inte glömmer vad jag ska handla hem eller planera in ;)
RaderaKram