Men?

Nåt har hänt här inne. Allt rosa, allt lila, alla länkar på sidan, alla kommentarer är borta? Fast jag har inte ändrat nåt..

Hoppas att det kommer tillbaka automagiskt!

Igår

Dra ner på kaffet, träna, testa det där jag ville men inte orkade igår, betala räkningarna, läsa den där boken, testa den nya maträtten, ta en kvällspromenad, tvätta håret?

Vad sköt du upp till idag?

Just do it!

Morgongröt har jag i min mun

Idag är första dagen på barnens sommarlov och det firades såklart med sommarlovstårta igår! Barnen var överlyckliga för sin hemgjorda glasstårta med jordgubbar, även om det var mulet och kyligt ute :)
Så imorse blev det sovmorgon! jejj! Jag vaknade inte förrän 8! *utsövd*

Så frukosten blev senare än vanligt. 8åringen dukade fram allting själv och det känns (nästan) lite svårt att inse att han är stor nu och klarar det mesta han vill och inte behöver mig jämt.. Men det är ju rätt lyxigt att någon annan fixar frukosten här hemma, så det är ju bara att njuta egentligen, hihi.

När barnen ätit färdigt och klättrat runt bordet och busat och tjoat, så var det dags för mig att fixa min frukost (jo, jag brukar välja att inte stressäta tillsammans med de små). Idag blev det favoritgröten! Fast med annan topping än vad bilden visar ;) (Den gången, då jag tog bilden var jag helt frälst på rostade hasselnötter&tranbärtopping)

Morgongröt (eller närsomhelstgröt)

Plocka fram dethär:

3 ägg

1 matsked mandelmjöl

vaniljpulver

½ banan

kanel

Typ 5 valnötter

Gör såhär:

Vispa ihop ägg, mandelmjöl och vaniljpulver. 

Häll i varm stekpanna.

Mosa ner bananen.

Rör runt så att allt blandas fint.

Värm till favoritkonsistens.

(jag vill ha min helt torr, gärna med lite lite färg.)

Toppa med nötterna och kanel.

Ät med sked. 

(Fast med min torra "gröt" så funkar gaffel med.)

Trögstartad

Efter en sjukdomsperiod är jag så seeeg och trögstartad. Det funkar liksom inte att bara komma igång igen. Men idag, äntligen, så fick jag tummen ur och körde ett yogapass åtminstone. Det där DDP yoga som är tung och intensiv och svettig yoga (om man vill). Och det kändes att det behövdes, om man säger så, haha. 

Nu ska vi grilla fläskfile och äta Turkish Chopped Salad från boken Well Fed. Jag satt i eftermiddags och bläddrade runt och påmindes om varför den där boken är en av mina favoriter. Imorgon blir det alltså boraborabollar och konfetti-ris till middag och sedan är det nog dags för en omgång skotska ägg igen, den här gången med texmexsmak tror jag allt! :D

Hungrig, jag? Japp! 

Inställda planer

Det blev inget lördagsäventyr idag. Vi vaknade sent (läs: kl9!) och några av oss hade ont i halsen, några hade feber. Istället blev det till att blåsa såpbubblor på gården, äta våfflor till lunch och sedan spela tv-spel resten av dagen..

Efter denna halt fantastiska sovmorgon kom barnen i säng sent ikväll (läs: 1,5timmar senare än vanligt) och då det är ett rejält ösregn ute får jag och Älskling skrapa ihop nån vuxenmiddag av det vi hittar i skåpen. Måste handla imorgon, verkligen. Naturell yogurt till middag? Nej, den är slut den med. Haha.

Små saker

..

Helg nu igen?

Ibland går veckan sådär fort. Dagarna liksom bara puffar iväg. Och så blir det helg igen.
Samtidigt som det knappt hänt nånting så har vi ändå haft fullt upp.

Imorgon är det dags för veckans helgäventyr! :D Vi hittar oftast på någonting på lördagarna nuförtiden. För ett halvår sedan, not so much, haha. Men det känns som att både vi vuxna och barnen äntligen fattat hur man gör såna där grejjer som till exempel "åka och titta på saker", vandra genom hästhagar, spana in gamla gravfält och äta picknick i gräset bredvid en sjö. Äntligen!

Vad brukar ni hitta på på lördagarna?

Sova middag

När de små börjar bli större så brukar de sova middag lite sporadiskt. Store killen sov middag tills han var 3,5 år. Sista året endast under de mörka månaderna. Mellanbarnet slutade sova middag precis innan hon fyllde 1. Yngste sonen är på gränsen just nu. Han sover alltid på förskolan men här hemma är det lite olika.

Tidigare har han sovit nån timma där efter lunchtid. Sedan började vi märka att han inte var tillräckligt trött för att sova där vid lunch och han har sedan sovit en halvtimma nån timma senare istället. Nu är det som sagt på gränsen till om middagssovning behövs eller inte. Idag har han varit på bra humör och tjoat och sprungit runt och busat. Jag misstänkte att det inte var något behov av vila mitt på dagen. Vid 17tiden gick de större barnen ut en stund (skulle öva pilbågsskjutning) och det minikillen spelade på datorn en stund medan jag fixade runt här hemma. Plötsligt hejdar jag mig. Vad tyst det var. När jag tittar till honom har han stängt av datorn och lagt sig på sängen där han nu sover som en liten stock. Lille skruttiskillen.. <3 Så.. vad gör man när en liten somnar en timma före läggdags? Det är väl liksom ingen bra idé att väcka och sen söva om igen efter så kort tid? Så jag lät honom sova för natten. Inget borsta tänderna. Jag bara flyttade över honom till rätt säng och fällde ner rullgardinen. Så får vi väl ta smällen när han vaknar för dagen vid 4 inatt? *nickar och pussar minikillen på pannan*

WakeUpYoga, morgonoutfit och protein

Andra dagen med WakeUpYoga idag och det känns skönt att kliva ur sängen på det viset! Man börjar med att stretcha lite när man fortfarande ligger kvar och rullar sen ur sängen som en kanonkula och gör ytterligare några mjuka rörelser och ryggradssträckande grejjer. Jag saknar i och för sig lite specifik stretching för min onda högersida, måste se om jag kan hitta nån bra sån morgonövning.. hm.

Idag är alla barnen hemma och vi myser runt i morgonoutfiten fortfarande vid halvelvatiden, hehe. Men det är väl så det ska vara på lediga dagar? *ler*

Vad gäller mat och sånt så äter jag fortfarande (med undantag för ett dygn på bortaplan) massor med protein. I princip bara livsmedel med hög proteinhalt. Igår blev det helstekt fläskfilé med sambalkeso till och en gigantisk hög med spenat och tomat. Och det röda vinet som serverades till middagen gjorde en vanlig dag till en lite extra vardagslyxig dag :)

Godmorgon världen!

Efter en underbar helg med familjen i Vimmerby där vi sov på hotell, åt finrestaurangmat, lät barnen vara uppe senare än vanligt, kramades lite extra och en heldag på Astrid Lindgrens Värld med både stekande sol och stora blöta regndroppar och pirater och rövare och glass och kroppkaksdebut och klättrandes på stora stolar och busande i gräset och pilbågsskjutning och hoppelistuds längs bråkmakargatan, så känns det som att vi alla var lite sega men ändå pigga idag!

Prinsessan hade med sig lunchlåda i sin rosa kånken idag och var lycklig och förväntansfull inför sitt äventyr med "de stora barnen" på förskolan idag. Finaste storkillen hade ingen väska med sig alls då det är sista dagen i skolan före sommarlovet. Lille buskillen fnittrade och busade runt här hemma innan han fick på sig sina mockasiner och sprang iväg till förskolan han med.

Jag började morgonen med 10minuter WakeUpYoga och sedan en kopp kaffe medan jag ordnade upp lite viktigheter "på kontoret". Strax är det dags för frukost och mer jobb och då det ser ut att bli fantastiskt väder idag så blir det nog en lunch i solen senare!

Ojoj, vad bra man kan ha det då! *flinar*

Keep it up

...

Morgonkyla, vätskeförlust och yoga

Sitter och värmer mina fötter under en filt och sörplar på dagens andra kopp kaffe. Eller tredje är det faktiskt tillome. Hm. Idag har jag viktigt möte och vanligtvis brukar jag i min stressade orolighet inför mötet proppa i mig typ en cirkel hönökaka med smör och tjockt lager nutella på. (Mhm, här är det till att erkänna dumheter *gömmer mig*) Ibland är det 100 gram mörk choklad. (Inte lika illa, men ändå bra mycket mer än vad jag brukar äta på en dag, haha) Det händer även att jag äter upp en bunke b&j på 10 minuter precis när jag gjort i ordning mig och ska iväg och bara har just 10 minuter på mig och jag bara måååste äta upp den där bunken innan jag går. (Knäpp? Jag?)
Nåväl. Idag har jag alltså en sån dag och jag känner hur jag behöver stressorolighetsångestäta. Men jag villvillvill INTE göra det idag. Istället häller jag i mig kaffe. (Som om det skulle kunna få mig att bli mindre orolig i kroppen? *suckar åt mig själv*)

Förresten så har jag nu varit utan frukt&bös i två dygn. Tredje "strikta" dagen idag. Och det har gett resultat, helt klart! Magen känns plattare och gladare. (Nej, inte platt som i plattplattmedmuskeldefinition, bara mindre svullen.) Och vågen berättade imorse att jag förlorat 2,2kg i vätska. Yes!, det var alltså det som gjorde svullenhetskänslan! Så skönt att få det bekräftat att det bara var vätska ;)

Andra saker jag pysslat med är att jag har tränat tung och rätt häftigt annorlunda yoga de föregående två dagarna! Igår körde jag ett morgonpass och sedan ett kvällspass med Älskling (ja, jag veeet! Om han går med på det så är det verkligen nåt alldeles särskilt och verkligen inte vanlig yoga! Och han var lika genomsvettig som jag efter 21minuter, hihi).
Anledningen till att jag stoppat in den här yogan istället för min vanliga p90x-träning är för att jag gjort illa magmusklerna vid två tillfällen och har inte kunnat göra en enda planka utan att stöna till av en pang-ond smärta. Så jag har varit sur och arg och ilsk för att jag inte kunnat göra alla styrkepass som jag velat. Verkligen ilsk. Hehe. Och då hittade jag den häringa yogan som bygger styrka och balans och  även innehåller rehab-stuff som jag behöver. Inte ett enda hopp eller några konstiga knasigheter. Och inte heller 90minuter som p90x YogaX är, utan bara 21minuter, vilket är myyycket lättare att hinna med och orka planera in på kvällen när barna somnat ;)

Kakbuffé

Ska strax ner på temaavslutning på de smås förskola. Årets tema har varit prinsar&prinsessor och det ska bli kul att se allt pyssel de har gjort och deras tankar kring detta. Sedan blir det kakbuffé (alla familjer ska ta med sig en sort, utom vi då som tar med oss ett par olika sorter bara till oss då de andra inte tar med sig glutenfria godsaker..) och det ska bli kul att känna hur bra jag är på att stå emot allt gott som jag vet kommer att radas upp på bänken (ja för jag har sett listan på vad de andra familjerna tar med sig.. hehe). Efteråt blir det tipspromenad och skattjakt! :)

På tal om tipspromenad så var det en sådan på svärmors kalas häromhelgen. Det var ungefär 20presoner som deltog varav 4 barn, resten var över 18 tror jag. Det fanns vuxenfrågor (svåra frågor som behandlade ämnen som vattenförbrukning i deras hushåll och häromårets befolkningsmängd i småbyn) och barnfrågor såklart. På första och andra plats i vuxenkategorin hamnade 2 av 3 av svärföräldrarnas barn. På tredje plats hamnade vår 8åring. Haha. Av typ 16 deltagande personer, varav 15 vuxna.

Well. Nu ska kaffet drickas upp och strumpor hittas. Sen förskolefest! :D

Måndagstankar

Måndag och ny vecka och ny energi och härligt väder! Sköntsköntskönt!

Jag har haft en svacka och tillåtit mig att strunta i massa tankar och idéer om "hur det ska vara". Jag har insett att instagram gör mig inte bara peppad att träna och äta rätt, utan även får mig att stressa upp mig för mina små snedsteg (som egentligen inte är några snedsteg utan bara lite utanför min vardagliga plan) och jag blir alldeles för fokuserad på alla dessa magrutor man ser överallt och det får mig att deppa ihop då jag inte har energin att göra vad de där übertränade tjejerna gjort för att nå dit!
Så om någon undrat vart jag tagit vägen så är det helt enkelt till verkligheten jag försökt ta mig. Och så har min smartphone gått sönder, totalt kaputt den här gången, och det gör ju sitt gällande instafrånvaron med, haha.

Såå.. under min svacka har jag ätit lite utanför mina vardagliga vanor alltså. Och resultatet har blivit en spänd uppblåst och öm mage, en nästan daglig huvudvärk, ont i min arm/axel (trots stretchövningar och träning) och ett jobbigt irriterat kortstubinhumör. *muttermutter*
För att ändra på detta så tog jag tjuren vid hornen imorse och hoppade den där "fruktfrukosten" eller "Älsklingshembakadesurdegsbrödsfrukost" som jag ätit den senaste veckan. Istället åt jag perfekta kokta ägg och en skål kesella med vaniljpulver. Det gäller att öka på med proteinet för att få ordning på saker. Det vet jag ju sedan tidigare. Och redan nu vid lunchtid så mår min mage bättre, den är inte lika uppspänd och jag känner mig piggare och studsigare (placebo-ealina talar, men funkar det så funkar det, hehe)!

Frukosten var alltså kokta ägg, vaniljkesella och svart kaffe.
Lunchen var ugnsstekt kyckling och keso med oregano.
Middagen kommer med all sannolikhet att bli nån fisk av nåt slag (lax/makrill/tonfisk) med ägg och keso.

Förutom förändringen på mitt humör och huvudvärk så hoppas jag även att detta ska leda till att jag blir av med svullenheten i kroppen och de 2-3kg vätska jag samlat på mig. Och jag skulle ju gärna vilja att proteinökningen även ska hjälpa mig att bygga på lite mer axel- och ryggmuskler för att få ordning på mitt onda med..