Skön söndag

Helgen har varit en hemmahelg, men oj så mycket man pysslar med ändå, även när man planerat att inte göra någonting alls, hihi.

I fredags var jag och prinsessan iväg och köpte blommor till balkongen. Eftersom vi varit borta några veckor såg det väldigt trist ut där. Köpte några höstaster, tänkte att det var lika bra att förbereda inför hösten och slippa plantera om om en månad igen, hehe.

I skrivande stund sitter jag här i skuggan på balkongen med datorn i knät. Bus läser i sin bok om hur saker fungerar och frågar mig om det är bilens motor som styr lamporna. Lilltjejen sjunger under bordet och knaprar på en skiva flatbröd. Minikillen äter duplo inne på barnas rum och Älskling sitter och programmerar.
En väldigt skön söndagsförmiddag alltså :)

Torsdagens vägning

.. bortser jag från. Visst den visade ett litet snäpp uppåt, och nån dag senare ännu lite uppåt, men jag vet ju att det beror på allt godis jag åt under onsdagen, så det känns inte så farligt :)

Hua

Vägning imorgon och jag har idag ätit helt fel! Det började med 2 kokta ägg till frukost men sedan spårade det ur med köttfärssås och pasta till lunch, en bulle och 4 alldeles mumsiga underbara kakor till mellanmål!

Och nu efter en liten träningsrunda så väntar en B&J i frysen på mig! Till middag, ja.. haha. (Fast först ska jag hjälpa Älskling att fixa avloppet förstås..) Nej, fy vilken dag detta är. Imorgon är det ordning och reda som gäller igen!

Tur att jag tränar lite i alla fall! Nu när vi är hemma igen så är det en längre runda som gäller, den där som Zyzter släpade med mig ut på en gång som jag aaaldrig tänkte ta igen, den kör jag nu :)

Imorgon, om det verkar bli likadant väder som idag, så ska jag nog försöka ge mig ut innan värmen slår till, det var väldigt svettigt idag..

Veckovägningen

- 1,4! Vågen stannade idag på 73,7! :D

Och mina mått har ändrats. på en vecka har midjan (eller, ja, jag mäter faktiskt 2 cm under naveln, har läst nånstans att man ska det..) minskat med 4 centimeter! (Det är 7 centimeter sedan omstarten för drygt två veckor sedan). Jag gissar att det är mina nya skor som hjälpt mig dit, hihi. Stussmåttet är samma som förra veckan vilket iofs betyder 3-4centimeter sen omstart det med.. ;)

Jag äter ju inte vispad grädde varje dag längre, men det är just morgonen efter jag "fallit dit" på massa grädde på kvällen som vågen visar det lägsta hittills. Flera gånger har det hänt. Konstigt. Varför?

Nu ska jag steka kesoplättar till frukost!
Idag är en bra dag!



**********edit vid lunchtid***********

Haha, jag hade räknat fel.. Det var inte alls -1,4.. Jag utgick från fel dag.

Det var -2,0 sedan förra veckovägningstorsdagen!

Tur att jag räknade fel åt rätt håll, hihi.

Fina saker

Idag vill jag strosa i affärer och titta på fina saker! Kanske ta en kaffe på ett mysigt café? Köpa med mig nån liten fin greengatekopp hem kanske?

När Älskling och minikillen vaknar upp från sin förmiddagsvila ska jag och lilla Snurpan åka "till stan" och ha lite tid tillsammans bara vi..

Och matmässigt så står vi oss nog tills vi kommer hem i eftermiddag då vi alla grundade med ägg&bacon till frukost idag :)

Två veckor senare

Idag är det precis två veckor sedan omstart eller vad man vill kalla det. Jag hade ju slarvat lite runt månadsskiftet och alla födelsedagstårtor och chokladchokladmuffinsar landade ordentligt och gjorde att vikten hamnade uppe på drygt 78 igen. Gaaah!

Nu, två veckor senare är jag nere på 73,8! Jag är så stolt över mig själv! :D

Det blir ett totalt minus på fyrakommafem kilo! Och det enda jag har gjort är att öka på proteinerna och inte äta grädde varje dag! Ja, och så promenera en (liten) stund varje dag med :)

Ensam med bebis, på bortaplan

Japp. Älskling och stora barnen åkte nyss iväg för att sova i vindskydd i skogen inatt. Jag och lillkillen blev hemma. Men nästa år, då, då ska vi med vi med!

Nyss somnade lille killen och nu är det bara jag, datorns surrande och diskmaskinens wosch-swosch igång. Funderar på att ta med mig lite kvällsmysfika och landa, i den stora tomma soffan, framför nåt nytt att titta på. Legend of the seeker eller True blood? Hm. Eller kanske sista säsongen på Weeds?

Omelettmuffins

Imorse gjorde jag omelettmuffins för första gången! De blev inte alls så fina som jag först trodde att de skulle bli då jag såg dem upp-puffade genom ugnsfönstret. De liksom skrumpnade ihop när de svalnade. Så de blev rätt fula, haha, men supergoda!!


Omelettmuffinsar

5 ägg
1 deciliter grädde

Ovanstående vispas lätt, detta är omelettgrunden.

Tillsätt sedan smakerna. Vi valde:

en och en halv deciliter riven grevéost
lite drygt en deciliter strimlad basturökt skinka
nån matsked klippt gräslök

..och rör om. Fördela i muffinsformar, med fördel placerade i en muffinsplåt!
In i ugnen på 175 grader Celsius i nästan 20 minuter.


Om man sticker en sticka i dem ska den vara i princip ren, då är de klara. Håll koll så att de blir fina i färgen bara, de ser godare ut då ;)

Detta blev, i svärmors muffinsplåt, 12 stycken muffinsar.

En kopp kaffe till det så är frukosten klar :D

6åringen och nästan3åringen såg väldigt skeptiskt på dem, men åt sedan varsin och sa att de var goda. Och det är inte ofta, så det var ett väldigt bra betyg! 9månaders åt glupskt och skrek när de tog slut. Fast det gör han ju iofs när det gäller all mat, så det säger inte så mycket, hihi.

Älskling och jag åt oss mätta tills alla muffinsarna var uppätna och lutade oss sedan tillbaka och drack lite mer kaffe innan kökskaoset ordnades upp.

Regnsöndag

Usel morgon. Störttrött. Stel. Öm. Lättirriterad. Stackars min familj..

Älskling manade ut mig trots ösregn (undrar om det var för min skull eller någon annans, haha) och jag och min underbara lilltjej promenerade handihand längs vägen och plockade en hel skååål med mumsiga hallon. Sedan pluppade vi stenar i vattnet och plockade med oss en liten bukett med vita blommor innan vi promenerade hem i regnet igen.
Jomenvisst är det så att man mår bättre av att umgås och skratta och mysa <3
Hem kom en betydligt piggare och gladare mamma :)

Jag stekte några kesoplättar (ja, flera stycken faktiskt) och åt dem varma med vispad grädde och nyplockade hallon. Mumsig frunch :)

Dem har jag klarat mig på i 5 timmar och nyss blev det en kopp kaffe i svärmors småkoppar och en skål med vispad grädde med lite riven choklad på. Är det sånt som kallas söndagsfika?

Ikväll äter vi kokt torsk med sandefjordssmörsås och lättkokt blomkål. Älskling&barn äter färskpotatis till.

Senare ikväll blir det nog att tända i kaminen och ta ett glas rött vin i brasans sken medan regnet smattrar mot fönstren.. (och kanske nåt avsnitt av sg-1, för vi är ju faktiskt strax på sista dvdn och det är många personliga lärakännaliteextra-avsnitt just nu..).

Jag hoppas att alla andra med har en härlig söndagseftermiddag och väljer att avrunda dagen med sina favoriter!



(Som en sista sak att berätta, så var jag nära på att köpa såna där flashiga toning-skor istället för mina gungbrädeskor (jag faller alltid för reklam, haha) men killen i butiken berättade ärligt att de nog inte var ett alternativ för mig egentligen. Nu läste jag detta och är glad att jag lyssnade på honom istället för att låta min JagVillHaDetDärJagSågPåReklamen-röst ta över, hihi.)

Lat lördag

Lite regn och småtråkväder förbyttes till härligt solsken framåt dagen. Förmiddagen som gått långsamt med barn tittandes på bompa och en sysslolös liten 9månaders som gnällde åt allt blev till en eftermiddag i trädgården med den rosa babypoolen uppblåst och fylld med lagom varmt vatten och tre plaskande barn medan föräldrarna satt i skuggan och drack kaffe. En familjepromenad senare lagades det en alldeles jättegod middag som åts ute på balkongen i kvällssolen. 6-åringen åt en pastabit och tappade sin tredje tand som lades, tillsammans med den andra tanden som tappades häromdagen, i ett glas vatten i hopp om besök av tandfén under natten. När alla barnen slumrat in och det var tyst i huset tändes några fönsterlampor upp och föräldrarna myste i soffan framför några av de nästan sista avsnitten av stargate sg-1.

Sommarlov när det är som bäst!

Tankens kraft

Jag har här och där under några dagar ramlat över texter som handlar om motivation och tankens kraft.

Mina tankar brukar oftast gå i banorna: det är ingen idé, jag kan inte, äh jag ooorkar inte.

Istället ska jag försöka fokusera på att:

Jag kan om jag verkligen vill

Jag får äta den där godisen/mackan men väljer att inte göra det just nu, idag

Jag inte smal/smidig/vältränad just nu, men jag kommer snart att vara det om jag gör detta nu, idag

Veckovägningen

75,1. Ett minus på 0,6 alltså :)

Och då var jag ändå iväg och åt hos min mans gamla mormor igår som serverade pannbiff, potatis, morötter, jordgubbar med grädde, kaffe och småkakor och bullar. Det är väldigt svårt att säga nej till den damen då hon gärna trugar och hör dåligt och fortsätter tjata "ska du inte ha någon potatis?" "men, du har ju inte tagit någon sås?" "tycker du inte om moröter?" "ska du inte ha några jordgubbar till?" "men, du har ju inte tagit något socker på jordgubbarna! Här, ta nu lite socker!" "ta nu en bulle" "ska du inte ha en kaka?" "ät nu så att det tar slut!" .. pust.. Men frågar man henne själv om hon vill ha lite mer kaffe (jag hade kannan i handen) så säger hon väldigt snabbt att "nejnej, inte då, ta du"

Kollar igenom mina flikar från gårdagen..

.. och hittade bland andra den här sidan och jag insåg (precis som igår) att jag är igenom alla de där stegen! Kul faktiskt :) Fast jag äter inte lamm. Ungdomens AGresor har fått mig att aldrig vilja smaka igen. Även om Älskling försöker truga.

.. och den här skummade jag igenom igår. Intressant.

.. och så en ny blogg (för mig dårå) som lätt hamnade i blogglistan! Hon skriver himlans massa matnyttigt (nej, det var inte vitsigt menat, hehe) och verkar har lite på fötterna med och hon pluggar sånt som jag gillar :)

Mina fina!

Åh, jag vill ut! Ut!
Men jag måste vänta tills Älskling vaknat. Alla barnen är uppe och igång och jag vågar ju inte lämna dem obevakade, ens för ett gott skäl ;)
Jag antar att jag får gå ner med en kopp kaffe till honom?

Dagens godmorgon-frukost bestod av en kanna kaffe. En timma senare intogs nästa frukost: en skål kesella (upptäckte att den innehåller härligt mycket protein!) blandat med naturell yogurt och en skvätt vispgrädde. Och massa linfrön, solroskärnor och sesamfrön. Mums!

7 dagar senare..

Sju dagar sedan senaste utsvävningen (ja utöver brödskivan till frukost igår, då) och jag mår fint :) Ingen choklad, inga nötter. Bra där.

Hoppas på lika fina resultat veckan som kommer!

Semestermåndag

Började dagen med ont. Mina fötter var så stela så jag inte kunde gå. Jag lyckades på ett funnywalksätt komma uppför trappan, men det var mödan värt för däruppe fanns kaffe, alvedon och min fina familj.. :)

Efter frukosten (som faktiskt även bestod av en skiva surdegsbröd idag) tog jag och prinsessan en härlig solpromenad! Ja, fast det var bara jag som promenerade, hon fick åka vagn så att jag kunde gå så fort jag ville, hehe. En halvtimma senare var jag helt slut. Det är rätt tungt att putta en vagn full med prinsessa uppför backen till huset.. *pust*

Igår blev planerna inställda på grund av grått väder. Trist, men så kan det bli. Idag blir det eventuellt picknick i gräset bland stenarna. Jag tror att det är något gammalt gravfält eller så. Kanske inte så romantisk picknickplats kanske, men det är rätt skönt att kunna sitta ner och låta barnen springa fritt utan oro för att de ska välta ner någonting.. ;)

Nu blir det ägg/keso/makrill till lunch. Och ikväll blir det grillad kyckling och sommarsallad!
Jag har insett att det inte är så himlans lätt komma upp i en lagom proteinmängd, egentligen. Det gäller att tänka till och välja rätt vid varje måltid!

Söndag

Igår, lördag, var en härligt lat dag. På sätt och vis. Lat i den bemärkelsen att vi inte var ute på nåt äventyr. Intelat i den bemärkelsen att jag var ute på två rundor; en förmiddagsrunda (usch, vad varmt och svettigt det var i solen) och en kvällsrunda (underbart svalt och lätt antydan till regn, så jag ökade på rundan med 50%).

Idag är det mer sommarlovsäventyr på gång igen! Förmiddagen har varit stilla. I alla fall för mig. Jag är sömnig och seg. Barnen busar runt och springer i gräset. Jag softar vid datorn med ett stort glas vatten.. Efter lunch ska vi iväg till stadsbondgården. Massa djur, massa mera spring. När vi ändå är i trakten blir det sedan en tripp till stugan och havet! Massa bad, massa sol, massa mys! Vi funderar på att stanna över natten i stugan. Trångt och varmt. Men härligt att kunna springa ner och ta ett morgondopp i vågorna! Sommarlovslyx!

Haha, på tal om havet så måste jag ju dokumentera Lillkillens första havsdopp! Jag trodde att han skulle vara lite försiktig och avvaktande. (Fråga mig inte varför jag trodde det..) Så jag lät honom gå försiktigt i från strandkanten. Han gjorde ett glädjetjut och sprang rakt ut (Ja, han kan ju ännu inte gå så det kallas nog inte för att springa, men snabbt gick det!). Jag lät honom sätta sig ner på botten. Han plaskade skrattandes en kort sekund innan han vände sig om på mage och började krypa utåt mot vågorna. Kallsup efter kallsup fick han men inte hindrade det honom inte! Han fortsatte i samma takt även om varje steg utåt gjorde det svårare att hålla näsan ovanför ytan. Tillslut kände jag mig tvingad att vända honom inåt stranden.. Varje steg (krypning) inåt gjorde ett jätteplask med vatten rakt i ansiktet på honom, men han var lika lycklig ändå! Sedan vände han utåt igen och allt upprepades, hihi.

Lillflickan (som inte är så liten längre..) är likadan. Hon sprang rakt ut hon med, så fort att storebror inte hann med! :D

Bra-att-veta

Här räknade jag ut, för skojs skull, hur mycket energi jag gör använder på en helt vanlig dag. Intressant att se faktiskt. För några månader sedan lade jag upp vad jag åt på viktpejl för att lätt se förhållandet protein/fett/kolhydrater. Nu när jag kollar i efterhand så ser jag att de gånger jag går ner i vikt håller jag ett snitt på 500kcal mindre in än ut. Precis som man får förslag på matkalkyl att man ska göra för att gå ner ungefär ett halvt kilo i veckan. Bara kul att få det bekräftat liksom :)

Förresten så har jag testat att lägga till lite mer protein på dagarna, och visst, det gör skillnad. Jag är inte lika hungrig stupikvarten och har (mycket) lättare för att hamna på de där 500under utan att hålla koll, bara äta tills jag blir mätt. Okej, lite mättare än jag egentligen behöver, dårå ;)

Motivation

Jag vill kunna promenera (i kjol/korta shorts) på sommaren utan att få skavsår på insidan av låren..

Oj!

Jag lade om kosten lite i tisdags efter en veckas felaktiga matval. Och på bara tre dagar har jag tappat tre kilo. Visst, det är antagligen mest (bara?) vätska, men det känns så peppande när man ser resultat på en gång!

Jag har insett att ett ägg är väldigt lchf :) Och i och med det så känner jag inte ett behov av att lägga till extra fett, för balansen är ju redan perfekt :)
Jag har ätit ägg till frukost för att "äta en proteinrik frukost" var ju ett av mina mål.
Och jag har lärt mig att äta keso nu, äntligen! Jag förstår inte hur jag inte kunde tycka om det förut! Konstig jag är.. haha.

Veckovägningen och uppdatering

75,7

Det visar minus sedan förra veckan! Det trodde jag verkligen inte!

Jag menar, jag åt glass på onsdagskvällen före förra vägningsdagen. Sedan eskalerade onyttigheterna i och med födelsedagar och kalas under helgen. Jag lyckades äta i princip en hel tårta (nåja, den var inte så stor i alla fall) och åt mängder med chokladmuffinsar som jag fick av en lillebror i födelsedagspresent. Och sedan åkte vi ner till svärföräldrarna där man bjuds på fika på kvällarna och jag åt 100gram mjölkchoklad på måndagskvällen.. På tisdagen åkte svärföräldrarna på semester och vår lilla familj tar över huset medan de är borta *muahaha*

På tisdag kväll visade vågen på 78,1.. (ja, det är nästan 2 kilo upp sedan torsdagen innan..)

Med sommarlov och semesterkänsla startade jag om med nyttigheter i tisdags (ja, efter frukosten som bestod av vitt bröd..). Jag har ätit vettigt och struntat i all fika&glass som resten av familjen ätit (det är en liten kamp varje gång, men jag har lyckats hittills!).

Igår införskaffades nya gå-skor som tillbehör till stegräknaren, hihi. Och jag går och går och går :) Här, i huset, är det större avstånd mellan rummen och jag går tydligen dubbelt så många steg som hemma i vår lägenhet, och det stämmer bra i och med att huset är typ dubbelt så stort ;)
Och med en halvtimmas promenad (2-3km) på det så kommer jag upp i ungefär 10000steg :)